有些同学上完厕所后，在洗手盆那边泼水玩耍，或者不关水龙头就走掉这一切让我感到特别刺眼作为小学生，我们应该怎么做呢我们要喝水时，喝多少打多少在洗手时，水龙头不要开到最大，要及时关掉水龙头我反对浪费，我是家里节约用水的小卫士在这里，我跟大家一起分享我家里 “一水多用”的巧妙方法：如果是手洗衣服第一次倒出来的水比较脏，可以用桶装起来，用作冲厕所；第二次倒出来的水比较干净，可以用来洗抹布、洗鞋子等洗完米的水是最环保的去油能手——它可以用来洗碗或者洗青菜，还可以浇花同学们，我们在享受幸福生活的同时，应该用实际行动节约用水，让更多生活在干旱地区的人也能用上干净的水节约用水，从我做起让我们现在就行动起来吧我的讲话完毕

这种运动可是说是运动界的明星，原本最早设计出来时为了能够提高运动员心肺耐力，后来由于好处实在太多，于是就广泛流传与常见的有氧运动对比，HIIT是同等时间里，热量消耗最多的运动据一项研究调查，研究人员让25名超重男性进行维持12周的训练，每周进行3次20分钟的HIIT训练的人，在饮食没有发生变化情况下，3个月足足减去了4斤的脂肪注意是脂肪，而不是体重啊同时HIIT还能提升人体代谢能力，虽说训练时间较短，但仅仅需要2分钟，就可以在24小时内达到30分钟代谢不过这种高效、且省时间的减肥方法，要想合格完成，需要注意2点----第一，高强度我们都知道，脂肪是需要通过呼吸参与来分解，要想达到燃脂的效果，心率需要达到最大心率的80％

3、赏析文章精巧的结构安排：提问：浙江潮雄伟壮观，水上表演头绪纷繁、场面宏大，观潮者人涌如潮，但作者却写得井然有序，试分析这样安排的好处学生讨论，明确：全文着眼点在潮上，立足点在观上，用镜头摄像的笔法分别写出潮来之状，演兵之形，弄潮之势，观潮之盛四幅图画各具情态，组成连轴画卷，而且以前三幅为主，正面描写，第四幅写观潮之盛侧面烘托江潮之盛和水上表演之精彩学生齐读课文，体会精巧的结构安排五、课堂小结我们领略了世界第一大涌潮──钱江涌潮的雄奇壮美，感受了自然的非凡魅力近又获喜讯，海宁市已于4月在上海举办的中国旅游景点及联合国《世界遗产》博览会上，向联合国教科文组织世界遗产委员会提交申请报告，如果申报成功，这将是浙江省第一个世界遗产

当年轻人第一次摸到母亲那双像棒槌一样细细的腿时，眼泪忍不住流了下来……他想起：自己的大学学业不就是靠着母亲这样一双细细的棒槌一样的腿四处奔走，为人打工、赚钱完成的吗他又想起：每到月初，自己就在那儿心安理得地等妈妈寄钱来，却从未想过妈妈筹钱这么困难从此，他每天都要给母亲洗脚一个礼拜后他去面试，那位考官问他：“回去做了没有”他点点头：“做了”，考官又问：“我们公司这么要求你，还愿意来吗”年轻人说：“公司能不能录用我，已经不是最重要的了，最重要的是我学到了大学里没有学到的，做人的，根本道理——感恩”这个故事，是我无意中看到的可以说，当时深深震撼了我其实，洗脚真的是微不足道的一件事，然而它却包含了一种文化——感恩文化